Làm sao để không bị rụng tóc sau sinh

Bị rụng tóc sau sinh phải làm sao? Mang thai và sinh con là đã 2 vấn đề khiến ngoại hình của chị em bị xuống cấp nghiêm trọng. Ấy thế mà nhiều chị em còn phải đối mặt với tình trạng rụng tóc sau sinh gây nên tâm lý sợ hãi, mất tự tin vào bản thân vì da đầu bị hé lộ nhiều mảng. Vậy làm sao để không bị rụng tóc sau sinh? Bài viết sau đây sẽ gợi ý cho bạn cách ngăn chặn tình trạng này hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu nhé!

Rụng tóc sau sinh là gì?

Theo thống kê, có đến 90% phụ nữ sau sinh bị rụng tóc. Hiện tượng rụng tóc sau sinh thường xảy ra trong khoảng 6 tháng đầu sau khi sinh đối với những bà mẹ cho con bú và không cho con bú.

Theo các chuyên gia y tế, khi bị rụng tóc sau sinh tùy vào cơ địa mỗi người mà lượng tóc rụng sẽ khác nhau. Điều đáng lo ngại là không ít bà mẹ bị rụng tóc nhiều và thời gian rụng tóc kéo dài làm tăng nguy cơ hói đầu sớm.

Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh

Rụng tóc sau sinh do nhiều nguyên nhân gây nên. Tuy nhiên đây là 3 nguyên nhân hàng đầu:

Thay đổi nội tiết tố

Cơ thể phụ nữ sau khi mang thai có sự thay đổi hormone estrogen đáng kể, đây là hormon quyết định tốc độ thay tóc ở phụ nữ. Theo đó, kho mang thai lượng estrogen tăng cao và ngược lại, sau khi sinh hàm lượng estrogen sẽ giảm để phục hồi lại trạng thái cân bằng nên tóc sẽ bị rụng nhiều.

Tại sao phụ nữ thường hay bị rụng tóc sau sinh?

Rối loạn tâm lý

Sau khi sinh con, người mẹ phải đối mặt với nhiều vấn đề tâm lý: lo lắng việc chăm con, không thể cân bằng giữa công việc và chăm sóc con cái, chịu sức ép từ giới tính của con,…Thậm chí nhiều người còn bị trầm cảm sau sinh. Tình trạng stress kéo dài làm rối loạn quá trình trao đổi dưỡng chất trong cơ thể, khiến mái tóc trở nên yếu dần và dễ rụng.

Thiếu chất dinh dưỡng

Khi mang thai, lượng dinh dưỡng cần thiết người mẹ nạp vào cơ thể đều tập trung chủ yếu vào thai nhi, sau khi sinh lại tập trung vào bầu sữa nên dẫn đến tình trạng thiếu hụt dưỡng chất. Tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất từ máu nên dễ hư tổn và rụng nhiều.

Dấu hiệu nhận biết rụng tóc sau sinh

Dấu hiệu nhận biết rụng tóc sau sinh phổ biến nhất là tóc rụng nhiều trong thời gian dài, lượng tóc giảm từ 20 - 30%; tóc yếu, dễ gãy khi bạn chải đầu hoặc vuốt tóc. Đặc biệt, tóc sẽ bị rụng nhiều ở đỉnh đầu và 2 bên trán.

Cách chữa rụng tóc sau sinh bằng dầu dừa

Làm sao để không bị rụng tóc sau sinh?

Rụng tóc sau sinh phải làm sao? Để ngăn rụng tóc sau sinh, phụ nữ trước tiên cần biết cách chăm sóc tóc đúng cách như không buộc tóc quá chặt, không sử dụng nhiệt quá nhiều, không đụng đến hóa chất làm tóc. Việc sử dụng hóa chất hoặc thiết bị nhiệt lên tóc quá thường xuyên sẽ khiến tóc nhanh chóng hư tổn, chân tóc yếu, dễ gãy rụng.

Bên cạnh đó, phải giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, không lo lắng sẽ giúp cho chức năng thần kinh thực vật sớm được phục hồi sau sinh.

Cần tăng cường chất dinh dưỡng bằng thực phẩm tốt như hải sản, trứng gà, thịt đỏ, thịt gia cầm, hạnh nhân, nho khô, các loại đậu, rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước,…

Làm sao để sau sinh không bị rụng tóc? Việc sử dụng dầu gội phù hợp cũng là một trong những giải pháp ngăn rụng tóc sau sinh hiệu quả được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Bởi lẽ, dầu gội hóa chất thông thường có thể là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng tóc rụng nhiều. Để giúp mái tóc chắc khỏe, bạn nên chọn lựa những loại dầu gội thiên nhiên an toàn, chẳng hạn dầu gội Kaminomoto.

Các tìm kiếm liên quan đến thuốc mọc tóc

thuốc mọc tóc nhanh

thuốc mọc tóc nhật

thuốc mọc tóc cho nam

thuốc mọc tóc cho nữ

thuốc mọc tóc cho phụ nữ sau sinh

thuốc mọc tóc dành cho nữ

thuốc mọc tóc dành cho nam

thuốc mọc tóc giá bao nhiêu

thuốc mọc tóc hiệu quả

thuốc mọc tóc dài nhanh